Siehst du dich als “main character” in deinem Leben?

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Eine kürzlich veröffentlichte Studie im Journal of Research in Personality hat gezeigt, dass Menschen, die sich selbst als main character, also Hauptcharakter in ihren Lebensgeschichten sehen, ein höheres psychologisches Wohlbefinden und eine größere Zufriedenheit ihrer grundlegenden psychologischen Bedürfnisse erfahren. Diese Erkenntnisse werfen interessante Fragen auf, wie Arbeitgeber das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden fördern können, indem sie deren Selbstwahrnehmung positiv beeinflussen.

Die Studie im Überblick

Die Studie untersuchte, wie die Wahrnehmung der eigenen Rolle im Leben das Wohlbefinden beeinflusst. Teilnehmende, die sich als Hauptfiguren sahen, berichteten über ein höheres Wohlbefinden und eine größere Zufriedenheit ihrer Bedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und Zugehörigkeit.

Die Forscher nahmen eine neuartige Perspektive ein, indem sie die Teilnehmenden bewerteten, ob sie sich als Hauptcharakter in ihrer Lebensgeschichte sehen, die ihr Narrativ aktiv gestalten, oder als Nebenfiguren, die eher passiv beobachten. Diese Herangehensweise ermöglichte es, die Bedeutung der Selbstwahrnehmung in Bezug auf das psychologische Wohlbefinden besser zu verstehen.

Ein kritischer Punkt der Studie ist, dass die Wahrnehmung als Hauptcharakter möglicherweise mehr mit einem Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben zu tun hat, als mit Selbstbedeutung. Diese Unterscheidung ist wichtig, da sie darauf hinweist, dass das Gefühl, das eigene Leben aktiv zu gestalten, entscheidender für das Wohlbefinden sein könnte als das bloße Gefühl, wichtig zu sein.

Handlungsempfehlungen für Arbeitgebende

Um das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu fördern, können Unternehmen mehrere Strategien anwenden: 

1. Förderung von Autonomie:
   - Vertrauen und Verantwortung: Geben Sie den Mitarbeitenden mehr Verantwortung und Entscheidungsfreiheit in ihren Aufgaben. Dies stärkt das Gefühl der Kontrolle und Autonomie
   - Flexible Arbeitszeiten: Ermöglichen Sie flexible Arbeitszeiten und Homeoffice-Optionen, um den Mitarbeitenden mehr Kontrolle über ihre Work-Life-Balance zu geben

2. Unterstützung bei der Zielsetzung:
   - Persönliche und berufliche Ziele: Helfen Sie den Mitarbeitenden, klare und bedeutungsvolle Ziele zu setzen, die mit ihren persönlichen Werten übereinstimmen. Dies kann durch regelmäßige Zielsetzungs-Workshops oder individuelle Coaching-Sitzungen erfolgen
   - Erfolge feiern: Erkennen und feiern Sie die Erfolge der Mitarbeitenden, um deren Motivation und das Gefühl der Kompetenz zu stärken

3. Förderung von sozialen Verbindungen:
   - Teambuilding-Aktivitäten: Organisieren Sie regelmäßige Teambuilding-Events, um die Beziehungen zwischen den Mitarbeitenden zu stärken und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu fördern
   - Mentoring-Programme: Implementieren Sie Mentoring-Programme, die den Austausch von Wissen und Unterstützung zwischen den Mitarbeitenden erleichtern

4. Entwicklung einer positiven Unternehmenskultur:
   - Wertschätzung und Anerkennung: Schaffen Sie eine Kultur der Wertschätzung, in der die Leistungen und Beiträge der Mitarbeitenden regelmäßig anerkannt werden
   - Offene Kommunikation: Fördern Sie eine offene und transparente Kommunikation, in der sich die Mitarbeitenden gehört und geschätzt fühlen

Fazit

Die Erkenntnisse aus der Studie zeigen, dass die Selbstwahrnehmung als Hauptcharakter im eigenen Leben das psychologische Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann. Für Führungskräfte und HR-Verantwortliche bedeutet dies, dass sie Strategien entwickeln sollten, die den Mitarbeitenden helfen, ein Gefühl der Kontrolle und Bedeutung in ihrem Arbeitsleben zu entwickeln. Dies kann durch die Förderung von Autonomie, Unterstützung bei der Zielsetzung, Stärkung sozialer Verbindungen und Entwicklung einer positiven Unternehmenskultur erreicht werden. Letztlich führt dies nicht nur zu einem höheren Wohlbefinden der Mitarbeitenden, sondern auch zu einer gesteigerten Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Indem Unternehmen diese Empfehlungen umsetzen, können sie ein Arbeitsumfeld schaffen, das das psychologische Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden nachhaltig fördert und damit langfristig zum Erfolg des Unternehmens beiträgt.

Hier geht es zur Studie.

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